Cinco ejercicios que contribuirán a mantener tu autonomía a partir de los 60 años

Cinco ejercicios que contribuirán a mantener tu autonomía a partir de los 60 años

España ocupó en 2020 el segundo lugar en cuanto a países más longevos del mundo. Pero para tener un envejecimiento saludable y feliz hay que tener hábitos saludables, siempre con una idea fundamental en la cabeza: el ejercicio se ha de adecuar a la edad del deportista.