Si bien las verduras y los granos a menudo pueden no parecer satisfactorios para las personas que comen productos animales, los datos científicos muestran que las verduras y los frijoles con almidón aumentan la saciedad, están asociados con una mejor salud intestinal, reducen el hambre y mantienen los niveles de energía estables durante todo el día. Por el contrario, si no se sigue una dieta equilibrada, la vitamina B12 y la deficiencia de hierro pueden provocar fatiga, dolores de cabeza, mareos y anemia. Si a veces no sabes cómo responder ante ciertas preguntas, aquí te ofrecemos todas las respuestas posibles y verificadas científicamente. Además, seguir una dieta completa basada en plantas representa una de las formas más efectivas de cambiar el mundo y apoyar un sistema alimentario más justo y sostenible que no dañe a los animales ni al medio ambiente. Considera abandonar la carne, los lácteos y los huevos. Haz clic aquí saber cómo.
