Por quĂ©: esta máquina es una de las más quemagrasa que hay en todo el gimnasio. Para sacarle el mayor partido, haz pocas series de muchas repeticiones y combĂnala con entrenamiento de fuerza. CĂłmo: colĂłcate correctamente en el asiento, asegura los agarres de los pies y tira hacia atrás cuando tus manos estĂ©n a la altura de tus rodillas.
