Por qu茅: con tan solo diez repeticiones de este ejercicio, est谩 demostrado que tu metabolismo se acelera tanto como si hicieras un sprint de 30 segundos. El resultado: quemas un mont贸n de calor铆as y grasa. C贸mo: de pie, ponte en cuclillas y col贸cate en posici贸n de plancha, vuelve a la posici贸n en cuclillas y lev谩ntate dando un salto en el aire, y repite el movimiento.
