Por qué: porque el ejercicio más sencillo suele ser el más efectivo y, saltar encima de la caja, aumenta tu ritmo cardÃaco, te reta a hacerlo cada vez más complicado, más alto y más veces. Como consejo, puedes hacer este ejercicio con el método Tábata, asà será más quemagrasas. Cómo: colócate delante de la caja, coge impulso y salta encima de la caja. Puedes ayudarte de los brazos para saltar más alto y no perder el equilibrio.
