Por qu茅: es un ejercicio de cardio perfecto, se trabajan piernas y brazos y deber铆as incluirlo en cualquier entrenamiento de peso corporal para quemar grasa. C贸mo: col贸cate en posici贸n de guardia y comienza a simular un combate con golpeo y esquivas como si estuvieras en un combate real. Ritmo y sin golpear al aire con demasiada fuerza para evitar lesiones.
