Las proteínas son esenciales para el crecimiento y el fortalecimiento de los músculos en los niños, además de ser una fuente importante de nutrientes para el organismo. Por eso, los expertos recomiendan incluir alimentos ricos en proteínas en la dieta infantil. Puedes encontrarlas en alimentos como la leche y sus derivados, las carnes y los pescados, las legumbres, los frutos secos y los cereales.
